Ждем малыша ... Следим за питанием!

У каждой женщины, которая готовиться стать мамой, в организме происходят изменения. Поэтому ей необходимо правильно питаться, посещать женскую консультацию, уже с самого раннего срока беременности. Так как все необходимые вещества ребенок получает из организма мамы, ее правильное питание – залог появления на свет здорового ребеночка. При неправильном питании мамы появляется дефицит питательных веществ. Это приводит к нарушению в развитии малыша

В первом триместре питание может оставаться прежним, но обязательно пища должна содержать все необходимые витамины и минералы.

Во втором триместре потребность в питательных веществах растет. Теперь нужно увеличить употребление продуктов содержащие большое количество белка, кальция, железа и витаминов. В этом периоде снижается тонус матки. Это является следствием понижения тонуса мускулатуры кишечника, что означает возможное возникновение запоров. Поэтому следует включить в рацион мамы продукты богатые пищевыми волокнами.

Во время всего периода беременности нельзя употреблять алкоголь и, тем более, наркотики. Опасность для здоровья малыша в период беременности представляет курение. Именно поэтому женщине в этот период желательно отказаться от этой привычки.

Будущие мамы, будьте бдительны, следите за своим питанием, ведь от этого зависит здоровье вашего малыша.

 

Услуги от веб студии ScreamArt заказать сайт под ключ.

]]>
created by VLADIMIR
]]>