Что такое токсикоз, и как его пережить

Почти для каждой будущей мамочки первые 3 месяца беременности протекают тяжело. Все это из-за раннего токсикоза, он начинает проявляться с 5 недели беременности. Токсикоз характеризуется утренней тошнотой, рвотой. А так же женщина может чувствовать раздражение, подавленное состояние и сонливость. Часто симптомы исчезают к 16 недели беременности, но бывает иногда, токсикоз не дает женщине покоя все 9 месяцев.

Как же с ним бороться?

Существует несколько способов, чтобы ослабить симптомы токсикоза, так как избавится от них, не удастся.

•Не стоит резко подыматься с постели после ночного сна, полежите 10 минут. Если, не сразу вставать с кровати и съесть кислое яблоко или просто выпить воды, то ощущение тошноты снизится.

•При токсикозе хорошо помогает жидкость. Старайтесь пить не много, но часто. Если идете на прогулку – возьмите с собой бутылочку свежего морса или компот.

•Тоже самое касается пищи. Кушайте часто и маленькими порциями.

•Желательно исключить тяжелую для желудка пищу, а именно: жареную, любые консервы и копчености.

• Употребление соли необходимо уменьшить, ведь соль, имеет такое свойство, жидкость в организме превращать в отеки на ногах. Употребление чеснок и острых приправ тоже стоит свести к минимуму.

Многим женщинам при токсикозе помогают отвары из шиповника или сухофруктов, а так же кисель и кисломолочные продукты. Попробуйте что-нибудь, может и Вам подойдет.